Видео с музыкой для медитации,йоги, расслабления или релаксации.
Можно использовать в любое время дня утром или вечером, а так же для успокоения или для сна.
Без слов и инструкций диктора, длительность 20 минут.
Через 10 минут музыка поменяется — это будет сигналом к тому, что прошла половина времени.
Вы можете перейти ко второй части медитации, если захотите.
Через 20 минут музыка утихнет — это будет сигналом к завершению.
Для чего нужно это разделение?
1)Этот трек делится как бы на две части, давая вам понять, что прошла половина времени, отведённого на медитацию. Но делается это мягко, что бы не отвлекать от процесса.
2)Иногда медитирующий выполняет разные упражнения в медитации. И это разделение помогает перейти от одного объекта медитации к другому.
3)Если вы хотите медитировать 10 минут, а там «как пойдёт» — в такой ситуации, смена музыки будет сигналом к тому, что 10 минут прошли, и вы можете плавно останавливаться и выходить из медитации или продолжить медитировать дальше.
Можно использовать как будильник/таймер на 10—20 минут.