🤤 ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА 🛏️ — МЕДИТАЦИЯ ШАВАСАНА (15 МИНУТ)

💥ВТОРАЯ ПРАКТИКА ШАВАСАНА НА НАШЕМ КАНАЛЕ! 💥

Попробуйте новую медитацию.
Поделитесь результатов в комментариях!

🧘 Шавасана — в переводе означает «поза мертвеца» или «поза трупа». Но шавасана — это не просто поза из йоги, а целая техника, выполнение которой поможет достичь глубокого расслабления.

🛏️ Считается, что при правильном выполнении, 20-минутная медитация приравнивается по восстановительному эффекту к 2-3 часовому сну.

Обычно эту технику выполняют в конце занятия йогой, но вы можете использовать ее в любое удобно вам время: утром, днем или перед сном вечером. Наше видео поможет вам в этом, для этого его не обязательно смотреть. Вы можете просто принять позу и слушать аудио, выполняя все инструкции.

🙏 Спокойный голос диктора записан без музыки, чтобы ничего не отвлекало вас и помогало достичь необходимой глубины расслабления.

Наша практика — это отличный отдых, антистресс и релакс онлайн!

Подробнее о том, как медитировать, вы можете узнать из других роликов на нашем канале.

🤲 Подписывайтесь на наш канал, переходя по ссылке:
Шавасана поза Шавасана видео Шавасана аудио (слушать онлайн) Шавасана без музыки Шавасана глубокое расслабление Шавасана глубокий сон Шавасана инструкция Йога Шавасана слушать Шавасана как делать Шавасана классическая Шавасана короткая Шавасана медитация Шавасана онлайн Шавасана поза трупа Шавасана перед сном Релаксация шавасана Расслабляющая шавасана Шавасана техника Шавасана 15 минут Шавасана 20 минут Шавасана 10 минут Шавасана со словами
0 комментариев