ЭПИДЕМИЯ ЭТАЛОННОЙ ОСАНКИ. Почему «ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА» - это НЕ «ПРЯМАЯ» спина? Мифы и Анатомия
👉 - Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций.
❗️Старт ближайшего потока указан на сайте.
Наша осанка - это НЕ «эталонное» статическое положение, про которое сняли видео ВСЕ фитнес блогеры и ТикТокеры
И обычно у людей, при словосочетании «хорошая осанка», возникает образ ровно сидящего за партой ребенка, утонченной балерины с «идеальным выравниванием» позвоночника или мужчины с «ровной спиной солдата»
Однако это не имеет отношения к РЕАЛЬНОЙ жизни! И к истинным проблемам с осанкой и позвоночником чаще приводят НЕ травмы или тренировки, а наоборот, отсутствие ДВИЖЕНИЯ в необходимом обьеме.
Мы поговорим об осанке именно с такой позиции и для вас откроется новый горизонт восприятия 😉
👉 Если вы уже "насидели" структурный кифоз, который не выпрямляется в любом положении, то нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. И именно по такой системе работают моя система занятий.
► Записывайтесь здесь (регистрация и подробная информация на сайте)
► Тренировки по 30 минут в день 5 раз в неделю с возможностью продления абонемента на следующие этапы занятий
Правильное движение помогает:
👉 Не думать о том, что бы "ровно" держать вашу спину;
👉 Снижать вес;
👉 Способно устранить боли в спине и убрать грыжи позвоночника;
👉 Оно снимает симптомы и останавливает прогресс артроза;
👉 Помогает "перекачивать" кровь по венам;
👉 Оно помогает выйти из порочного круга болячек и ограничений.
Движение необходимо каждому и особенно тем, кто помимо здоровья хочет сохранить еще и красивую фигуру.
В итоге, после прохождения тренировок:
► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница;
► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок);
► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок;
► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц;
► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза.
0:00 - О чем это видео?
2:00 - Что такое «Фасция”? Современная Анатомия
4:57 - Про прямую осанку через напряжение
5:53 - Формирование изгибов позвоночника
7:14 - Влияние настроения и состояния внутренних органов на осанку
8:22 - Осанка - это следствие того, как мы двигаемся
9:19 - Что такое «Структурный кифоз». Про «хитрый» механизм адаптации тела
13:07 - Что такое «Хорошая осанка?»
16:55 - Интервью с известной балериной. Миф о «балетной» осанке.
19:11 - Вывод