ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. Теория
Разобрали:
✅ Что такое поясница, грыжи, протрузии, остеохондроз
✅ Виды боли: мышечно-суставная, висцеральная (из-за заболеваний внутренних органов), отраженная боль из-за триггерных точек
✅ Как структурные изменения в теле вызывают структурные изменения в головном мозгу
✅ Самый главный принцип реабилитации, избавления от боли
✅Возможно ли снизить вес имея боли в ОДА
✅ Массаж, мануальные практики, остеопаты-в каких случаях помогут и улучшат результат, а в каких будет откат
✅ Что делать, когда от врача вы услышали «страшный диагноз»: у вас протрузии и грыжи ….
От слов люблю переходить к действиям. В следующих видео дадим практику и ТОП-5 упражнений.
Ссылки ниже 👇🏼
• Тренировка при болях в пояснице:
• ТОП-5 упражнений:
Было интересно, ставьте ♥️, подписывайтесь, оставляйте свои комментарии.