ПЕРЕТРЕН ПО ЦНС | Часть 1 из 4 | КАК УЗНАТЬ И КАК БОРОТЬСЯ? ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
поддержать Донатом тут -
➞крипта usdt - tron(trc20)
TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79
➞privat24
4149439049328150
➞Юмани
ПЕРЕТРЕН ПО ЦНС | Часть 1 из 4 | КАК УЗНАТЬ И КАК БОРОТЬСЯ? ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
00:00 - Виды перетренированности
01:53 - Что такое центральная нервная система
03:40 - Симптомы перетренированности ЦНС
03:50 - Нет концентрации
05:31 - Потеря либидо/нарушение цикла
06:07 - Повышенная ЧСС
06:19 - Бессоница
07:26 - Нет мотивации к подходу
12:52 - Из-за чего перетрен по ЦНС
14:22 - Работа в отказ/высокий объем
14:58 - Проблемы в жизни
16:59 - От стероидов
19:42 - Как бороться с перетреном по ЦНС
20:41 - Наладить сон
21:39 - Добавить нутриенты
22:18 - Убрать стимуляторы
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
➞Мой новый телеграм канал - - Получай новые видео первыми!
Мои спонсоры спортивного питания - - промокод на скидку 15% "Никулин"