Как самостоятельно проверить- есть ли повреждение мениска коленного сустава?

Мениск при повреждении дает боль, ограничение движений, часто отек, защелкивание, заклинивание. При этом снижается физическая активность. Если вовремя не распознать проблему, то сустав из-за хронического воспаления быстро изнашивается-возникает артроз. Необходимо выявить причину- наиболее эффективно- выполнить МРТ