Здоровый позвоночник. 8 занятие марафона здоровья Energy300.
Тема занятия:
Здоровый позвоночник.
Ведущий: Владимир Бондаренко.
В рамках "Марафона ENERGY300" Владимир Бондаренко затронет несколько вопросов:
✅ Позвоночник – ключ к здоровью. Вы узнаете все о строении позвоночника, его функциях и роли в жизни человека. Также Владимир Бондаренко расскажет о структуре позвоночника и глубоких мышцах.
✅ Боли в спине. Вы узнаете о главных причинах болей в спине. Спикер занятия объяснит, как правильно спать, а также как можно избавиться от болей в спине без операций, медикаментов и блокад.
✅ Гибкость позвоночника – основа здоровья. Владимир Бондаренко предложит тесты на гибкость шейного и поясничного отделов позвоночника, а после покажет упражнения для повышения их гибкости.
✅ Доктор осанка. Правильная осанка лечит. Вы узнаете, как оценить осанку, как правильно сидеть, как организовать рабочее место (высота стола, стула и т.д.), как правильно стоять. Владимир Бондаренко объяснит, почему ходьба – королева упражнений.
В рамках марафона здоровья Energy300 профессиональные эксперты в области спорта, фитнеса, механики тела, питания, систем реабилитации здоровья и личностного роста, рассказывают о том, как правильно действовать, чтобы быть здоровыми.
🔹 Центр Механотерапии им. Густава Цандера.
🔹 Официальный сайт Михаила Федоренко
🔹 Вступайте в чат клуба здоровья ENERGY по ссылке