ЛУЧШЕЕ упражнение для растяжки ног и мобилизации тазобедренного сустава

Безопасная растяжка ног и улучшение работы тазобедренного сустава всего с одним упражнением!

Привет друзья! Очень часто люди пытаются растянуть мышцы по задней поверхности ног, выполняя наклоны к полу. Но поскольку гибкости в тазобедренном суставе не хватает, вся нагрузка идёт на поясницу, что очень вредно.

Сегодня покажу Вам более эффективное и безопасное упражнение. Выполняйте его по 8-10 повторений на каждую ногу. Делая это упражнение ежедневно, Вы значительно улучшите гибкость ног и работу тазобедренного сустава!

💰 Поддержать канал:

✅ Также Вам может быть интересно:

📺 Ещё больше видео:

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#растяжканог #тазобедренныесуставы #растяжка #суставы #гибкость #здоровье #упражнение
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
растяжка ног растяжка мобилизация тазобедренного сустава мобилизация суставов суставная разминка гибкость ног упражнение для растяжки ног гибкость суставов как улучшить гибкость тазобедренный сустав суставы гибкость гибкость ног упражнения задняя поверхность бедра стретчинг как тянуть ноги здоровые суставы упражнение здоровье марина кострова упражнение на ноги растяжка для начинающих
0 комментариев