САХАР И МЯГКАЯ ПИЩА. Радикальное прощание. Моя история.
Сахар, переработанная и рафинированная пища составляют минимум половину наших прилавков.
Пустая еда, вредные пищевые привычки, безответственный подход к жизни — это путь к саморазрушению.
И ситуация в мире не спешит меняться, зато поменяться можем мы.
Помашем рукой и попрощаемся не только с сахаром, но и с прежней «версией себя»!
Я расскажу не только свою историю, но и дам практические советы, которые можно применять уже сегодня.
BIOMACHINE
Автор (Роман Овчарóв)
00:00 – Современные реалии
00:44 – Добро пожаловать на BIOMACHINE
01:19 – О чем будем говорить?
03:07 – Инсулин, детка
08:02 – Проблема №1
08:43 – Инсулинорезистентность, детка
10:34 – Симптомы
15:26 – Правила клуба №1
17:23 – Скрытый сахар
18:54 – Типичный рацион долгожителя
24:53 – Плотность еды
28:44 – Правила клуба №2
30:36 – Сахарозаменители
32:00 – Вход в Нарнию
34:34 – Фрукты и ягоды
37:54 – Мои любимые сладости
43:33 – Еще совет
43:51 – Как я доставал себя из ямы
45:36 – Сахарное пари. Челлендж.
47:43 – БАДы "от сладкого"
48:55 – Год на перепрошивку
50:48 – Мой рацион?