4 вида восстановления после тренировки. Как не допустить переутомления и перетренированности после тренировки.
- энергетическое восстановление
- гормональное
- сократительное
- нервное
Почему классический сплит Джо Вейдера не работает для большинства фитнес клиентов? Как часто стоит тренировать одну мышечную группу.
Тестирование антагонистов
Как правильно выполнять выпады и приседания
Тренировка бедер для девушек с акцентом на ягодицы
ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТРЕНЕРОМ?
На бесплатном вебинаре поймешь, как выбрать для себя лучшую школу, определишься с форматом обучения (очно или онлайн), а также разберешь технику выполнения самых популярных упражнений на ягодицы и пресс.
Регистрируйся по ссылке прямо сейчас и до встречи на моем вебинаре!