Лекція з циклу підготовки групи Б, націлена в першу чергу на досвідчених туристів та керівників, але і новачкам буде цікаво. План лекції:
✔️Побудова плану фіз.підготовки з урахуванням конкретних цілей на рік відповідно до індивідуальних особливостей організму
✔️Контроль за процесом - на які показники спиратися для того, щоб розуміти недостатнє або надлишкове навантаження на організм
✔️Демонстрація типових вправ на координацію, розтяжку та рівновагу, які можна поєднувати з пробіжкою
Лектор: Богдан Грабець, МСУ, учасник та керівник походів до 6 гірської категорії складності включно.