“Фитоэстрогены и фитопрогестероны в практике нутрициолога”.
Курс “ФИТОНУТРИЕНТЫ: еда как лекарство” специально создан для тех, кто хочет погрузиться глубже и самостоятельно разобраться во всех нюансах применения фитонутриентов и принимать взвешенные решения по их выбору, основываясь на исследованиях. По окончанию курса выдается сертификат.
КУРС ВКЛЮЧАЕТ
10 видео-уроков о фитонутриентах (11,5 часов)
книга с рецептами, обогащенными фитонутриентами “Радуга Вкуса”
5 видео-интервью с опытными нутрициологами
пособия по фитонутриентам, чек-листы, таблицы, ссылки на исследования, доп. материалы
телеграм-чат для ответов на вопросы
книги на англ. и рус. языке про фитонутриенты (стоимостью свыше 500 долл)
НА КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✔︎использовать еду как лекарство и сэкономите на добавках
✔︎ определите те фитонутриенты, которые необходимы именно Вам
✔︎ узнаете какие фитонутриенты сочетаются и усиливают друг друга, а какие несовместимы
✔︎ узнаете, какие именно фитонутриенты помогут при лечении и профилактике разных заболеваниях
✔︎ сможете грамотно вмешиваться в работу вашего организма, чтобы избежать побочных эффектов
✔︎ научитесь выбирать качественные БАД и фитонутриентами по форме и составу
✔︎ получите рекомендации по фитонутриентам из пищи и БАД
✔︎ удивлять всю семью новыми яркими и полезными блюдами
✔︎ готовить так, чтобы многократно приумножать пользу продуктов!
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
Для ВСЕХ, кто хочет знать больше о фитонутриентах и научиться применять их для поддержания здоровья всей семьи
Для врачей и нутрициологов, которые хотят расширить свои знания и научить применять фитонутриенты
Для биохакеров — вы получите новые инструменты для поддержания организма в оптимальном состоянии
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Модуль 1. Фитонутриенты как важный компонент функционального питания
◉ Лекция «Что такое функциональное питание? Важность фитонутриентов в ежедневном рационе.»
◉ Лекция «Фитонутриенты: классификация, полезные свойства, источники из пищи».
📓Полное пособие по наиболее важным фитонутриентам и их свойствам
Модуль 2. Использование фитонутриентов для решения проблем со здоровье
◉ 7 Лекций «Профилактическое и терапевтическое применение фитонутриентов»
📓Пособие по функциональным продуктами и БАД, содержащим фитонутриенты, для различных состояний здоровья: при диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии, поддержке иммунитета, гормонального баланса, антибактериальной терапии и восстановлении микробиоты, снижения оксидативного стресса и воспаления, замедления старения, оптимизации детоксикации, профилактики нейродегенеративных заболеваний
Модуль 3. Разбор функциональных продуктов, содержащих фитонутриенты
◉ Лекция «Как правильно выбирать, готовить и сохранять продукты — источники основных фитонутриентов»
📓Пособие по наиболее важным пищевым источникам фитонутриентов с подробным разбором состава
Модуль 4. Радужная диета на практике
📓 Книга рецептов, обогащенная фитонутриентами «Радуга Вкуса» для всей семьи
📓 Пищевой трекер разнообразия питания
📓 Подсказки по добавлению в рацион фитонутриентов
📓Опросник на выявление потребности в определенных фитонутриентов именно для вас
Бонус. Интервью с опытными нутрициологами о пользе фитонутриентов
▶︎ Интервью с Жанной Галанской “Как поддержать работу сердечно-сосудистой системы, здоровье глаз и молодость кожи благодаря фитонутриентам”
▶︎ Интервью с Ириной Фаритовой “Как поддержать работу мозга, улучшить память и скорость мышления благодаря фитонутриентам”
▶︎ Интервью с Ксенией Бориной “Как поддержать улучшить состояние кожи и повысить устойчивость к стрессу благодаря фитонутриентам”
▶︎ Интервью с Анастасией Родионовой “Как поддержать работу печени и повысить иммунитет благодаря фитонутриентам”
▶︎ Интервью с нутрициологом Олесей Терещенко “Как поддержать процессы детоксикации и гормональный баланс благодаря фитонутриентам”
📓10 книг на англ. и рус. языке про фитонутриенты (стоимостью свыше 500 долл)