Медитация от тревоги | Меняем отношение к тревожным мыслям
🔥 Техники работы с тревогой, паническими атаками, фобиями, навязчивостями! Бесплатный ИНТЕНСИВ
В этой медитации мы будем работать с тревожной идей, которая вас беспокоит. Мы подвергнем ее анализу и найдем аргументы за и против. Все это будем делать в расслабленном и спокойном состоянии. Это моя авторская техника, которая совмещает приемы когнитивно-поведенческой терапии и майндфулнесс.
-------------------------------
Николай Перов