Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов

🔺 Смотрите мой мастер-класс "3 закона массажа по Силовым Линиям"

Здравствуйте! С вами Станислав Черноног

🤸🏽‍♀️Друзья и коллеги, сегодня у меня особенный выпуск: я покажу универсальную и быструю практику для оздоровления всего организма.

Сегодня в выпуске:

1️⃣Простая и мощная практика для оздоровления организма

2️⃣Упражнение для профилактики грыжи позвоночника

3️⃣Профилактика инсультов и инфарктов

#станиславчерноног #массаж #здоровье #зарядка #упражнениядляспины #долголетие #утренняязарядка #вечерняязарядка

СТРУКТУРА:
00:00 — Интро
00:19 — Идеальная зарядка за 5 минут
01:07 — № 1. Потягивание
02:07 — № 2. Растирание
03:27 — № 3. Прохлопывание
04:31 — № 4. Наложение рук на сердце
05:15 — № 5. Дыхательное упражнение
06:19 — № 6. Проработка большой ягодичной мышцы
06:58 — № 7. Наклон с опорой на колени
08:15 — № 8. Протряхивание
09:15 — № 9. Скручивание
10:10 — До встречи!

Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.

🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.

зарядка массаж здоровье здоровый образ жизни упражнения для спины здоровая спина разминка гимнастика для спины утренняя зарядка суставная гимнастика зарядка в домашних условиях векторный массаж школа векторного массажа и соматики упражнения для утренней зарядки зарядка дома упражнения для зарядки зарядка за 10 минут зарядка утром зарядка на все тело зарядка 10 минут простые утренние упражнения утренняя гимнастика утренняя разминка лучшая утренняя зарядка

0 комментариев