Самые полезные орехи для здоровья! Замачивание орехов перед едой?🧐
Пройди БЕСПЛАТНЫЙ тест на состояние пищеварения ➡️
Поговорим про орехи и про самые полезные орехи для здоровья. А также о том, нужно ли замачивание орехов перед употреблением. В чем польза орехов? Какие орехи есть для здоровья, а от каких орехов лучше отказаться? Очень полезные орехи макадамия, пекан и фисташки. А вот орехи кешью вызывают много вопросов. В чем вред орехов кешью? Очень многие отмечают вздутие живота после употребления орехов кешью.
_____
_____
0:00 - замачивание орехов перед едой;
1:39 - как остановить седину;
2:43 - восстановление гормонального баланса;
4:16 - щелочная вода;
5:42 - вопрос викторины от Доктора Берга;
5:46 - Coca-Cola Zero на голодании;
6:50 - интервальное голодание: схемы питания;
12:05 - яблочный уксус: минусы;
12:57 - ответ на вопрос викторины.
Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Нужно ли замачивать бразильские орехи и кешью в воде перед едой? Замачивайте орехи на 12 или 24 часа, а потом просушите их в духовке. Но помните о том, что не нужно есть много бразильских орехов. Один бразильский орех – это суточная норма селена. Нам не нужно слишком много селена. Поэтому можно съесть маленькую горсть.
В орехах есть ингибиторы ферментов и антинутриенты. Но хорошие нутриенты в них тоже есть. Поэтому, даже если вы не будете замачивать орехи, вы все равно будете в порядке. Что касается кешью, то от них много проблем с пищеварением. Кешью у многих вызывает вздутие. Кешью – не лучший орех.
Лучшие орехи – это пекан, макадамия, фисташки.
Как остановить седину? Селен может уменьшить количество перекиси водорода в теле. Перекись водорода – это что-то вроде отбеливателя. Кто-то пробует использовать селен, кто-то так называемую ПАБК (парааминобензойная кислота). У кого-то уходит седина, если у них достаточно витамина Д. Нет универсального решения для всех в том, что касается седины. Поэтому пробуйте разное и смотрите, что получится.
_____
Опубликован 13 сентября 2024 года
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.