Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно происходит, если человек долго чувствует себя перегруженным, лишённым сил и неспособным справляться с внешними условиями.
Если во время выгорания просто лежать дома то процесс может растянутся на недели и даже месяцы. В этом видео я рассказываю Почему мы выгораем, как устроен этот механизм и как быстро выйти из выгорания.