Как составить программу тренировок. Базовые упражнения, пауэрлифтинг. Шаблоны, часть первая.

Абсолютное большинство методик пауэрлифтинга основаны на 2-3 базовых шаблонах, которые подгоняются под конкретную ситуацию.
Рассазываю о принципах постороения и внутренней логике таких шаблонов.

Проведение семинаров, интернет-консультации по фитнесу:

восстановление обучение спорт скорость отдых качалка прогресс сила результат бодибилдинг тренировка программа тренировок планирование выносливость тренер пауэрлифтинг шаблоны приседания жим лежа становая тяга методики периодизация офп циклирование Шилкин сфп

0 комментариев