Как меняется тело женщины после родов? Гинеколог Ольга Крумкач / Подкаст «Далай Мама»
Беременность и роды меняют тело женщины, разделяя его на «до» и «после». Эти изменения касаются не только внешности — они затрагивают жизнь мамы на всех уровнях. Пришло время откровенно обсудить, что происходит с телом женщины до, во время и после родов. Как меняются грудь, живот, матка, мочевой пузырь, анус? Можно ли подготовиться к этим переменам? Как справляться с изменениями тела? И главное — как принять своё новое тело после родов и справиться с психологической нагрузкой?
Этот эпизод предлагает честный и откровенный разговор без фильтров и табу, в котором каждая женщина сможет найти ответы на волнующие вопросы.
Розыгрыш книги «Всё о ней» от Ольги Крумкач: сделайте сторис, в котором вы делитесь своим мнением о подкасте «Далай Мама» или об этом выпуске, с отметкой Вероники (veronika_pro_mam) и Оли (reo_mur). Победителя определим случайным образом среди всех отметок в сторис.
Ольга Крумкач в соцсетях:
Автор подкаста: Вероника Кручинская, мама погодок и международный консультант по детскому сну с более чем 300 успешными кейсами, веду подкаст «Далай Мама», где исследую баланс между материнством, карьерой и личной жизнью. Этот выпуск — ещё один шаг на моем пути к поиску гармонии и пониманию женского опыта материнства.
Таймкоды:
00:00 В этом выпуске вы увидите
00:56 Вступление
02:47 Каких знаний не хватает будущим родителям
04:20 Изменения, которые происходят с женским телом во время беременности
12:44 Как женщины относятся к своему телу после родов
17:52 Есть ли что-то полезное в непринятии своего тела
20:22 Физиологические изменения во время беременности
28:15 Что такое диастаз
30:10 Что делать с растяжками после родов
35:43 Как меняется грудь после беременности и родов
44:55 Что происходит с органами малого таза после беременности и родов
48:31 Геморрой и другие проблемы с жкт после родов
55:25 Почему увеличивается размер ноги
58:30 Разыгрываем книгу Ольги Крумкач
01:00:38 Практические советы для молодых матерей
01:10:55 Прощание
#беременность #беременностьироды #гинекология #роды #женскоетело #здоровьеженщины #первыйребенок #далаймама
Чтобы раскрыть эту важную тему, ко мне, автору подкаста Веронике Кручинской, присоединилась Ольга Крумкач @olga_krumkach — врач акушер-гинеколог с многолетним опытом, просветитель по вопросам здоровья и секса. Ольга — основатель трекера беременности PreggApp, автор и ведущая подкаста «Раздвиньте ноги», а также автор книги «Всё о ней». Она делится не только профессиональными знаниями, но и личными инсайтами, помогая женщинам осознанно относиться к своему телу в любой период жизни.
Подкаст «Раздвиньте ноги»: и @olga_krumkach?si=jjQSvOjIX3e6C5CO
🔔 Подписывайтесь на мои соцсети:
*В этом выпуске упоминается запрещённая в России сеть Instagram. Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории Российской Федерации.