ТЫ ПРОЖИВЁШЬ МЕНЬШЕ, если плохо спишь! / Как ЛЕГКО вылечить бессонницу?

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: +g3Y4lQcZq-g3ZjZi

🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» -

☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» -
⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» -
🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет -

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Плохо засыпаете? Не высыпаетесь? Сегодня мы поговорим об основных причинах бессонницы, а также о способах с ними бороться.

Что мешает нормальному сну? Какие могут быть последствия недосыпа? Как сон влияет на здоровье и самочувствие?

Смотрите этот ролик до конца и узнайте, как научиться высыпаться и побороть бессонницу.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

❓Напишите в комментариях свои вопросы о здоровье и долголетии, и я разберу их в следующих видео!

#здоровье#какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов #бессонница #сон


00:00 – Вступление
00:50 - Причины бессонницы
02:07 - Последствия могут быть серьезными
03:17 - Что можно сделать?
07:06 - Что такое гигиена сна?
10:34 - Храп
11:37 - Открыть окно
13:08 - Заключение

Подписывайтесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео!

Здоровье сон алексей маматов бессонница как преодолеть бессонницу как научиться правильно спать причины бессонницы здоровый сон лечение бессонницы средство от бессонницы бессонница что делать как избавиться от бессонницы как бороться с бессонницей крепкий сон как справиться с бессонницей бессонница причины плохой сон проблемы со сном плохой сон что делать как побороть бессонницу бессонница лечение как улучшить сон как быстро уснуть

0 комментариев