Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника
Здоровая спина и осанка - это комплекс йога упражнений и растяжка для спины и позвоночника. Состоит из йога упражнений для спины, растяжки мышц и укрепления мышечного каркаса спины. Упражнения на спину состоят из гимнастики и лечебной физкультуры для спины и позвоночника. А растяжка спины, поможет привести мышцы в тонус.
Здоровая и прямая спина это первый шаг к ровной осанке и уверенности в себе!
Исправить осанку можно повторяя занятия для спины, укрепляя мышцы и тем самым выпрямляя позвоночник.
Тренировка спины подойдёт и как лфк при сколиозе и как гимнастика для спины.