Останови деменцию - что ускоряет старение мозга и как это исправить
В этом видео поговорим о том, как остановить старение мозга - о том, что его ускоряет и как его остановить. Разберем упражнение для быстрого восстановления концентрации внимания и способы его использования.
Записаться на бесплатный драйв-тест марафона Стоп-деменция:
Курс Айки-цигун для борьбы с остеохондрозом позвоночника и артрозами суставов:
Предыдущее видео о профилактике деменции - два главных упражнения против сосудистой деменции:
Тайм-коды:
00:00:01 – на что мы можем и на что не можем воздействовать для профилактики деменции.
00:02:00 – возрастное снижение количества нейронов – почему оно возникает и к чему ведет.
00:05:40 – что ускоряет старение мозга: плохой сон
00:07:20 – что ускоряет старение мозга: сенсорный голод
00:12:55 - что ускоряет старение мозга: отсутствие необходимости в активной работе мозга
00:17:29 - что ускоряет старение мозга: перегрузки нетренированного мозга
00:22:00 – стратегия борьбы с возрастными изменениями мозга
00:31:40 – проверка концентрации внимания и упражнение на восстановление хорошей концентрации внимания
00:39:30 – как использовать это упражнение для активации навыка внимательного слушания
00:44:03 – бесплатная программа упражнений для профилактики деменции и обучения мозга навыкам правильной работы