Вот вы говорите:«для меня ГЛАВНОЕ руку/ногу восстановить…»А я не могу назвать что-то одно, слишком велик список и в нём ВСЁ важное. Чтобы не разрывать вам мозг, в этом видео расскажу ДВА ГЛАВНЫХ момента. Они основа всей моей реабилитации, без них восстановление не двигалось.
ГЛАВНОЕ №1 - ЗНАНИЯ
Не общие, не абы какие, а те которые могу взять и сразу применить для восстановления, те которые объясняют, как восстанавливаются движения и навыки. Если знать это, не придется тратить время, силы, деньги на бесполезное.
И даже, если мне что-то рекомендует реабилитолог/врач, не тороплюсь бездумно повторять. Прежде чем делать, сверяюсь со своими знаниями! Не потому что «самый умный».
ГЛАВНОЕ №2 - МОТИВАЦИЯ
Ох!!! как она мне пригождается. С ней у меня всегда есть желание стать здоровым. НЕ бросаю тренировки хоть они мне и надоели по горло.
Какой-то ОДНОЙ мотивации мне маловато, не хватает. У меня их несколько.
В этом видео восемь, моих мотивации, которые работают ни один год. ПАУЗА. Проверил лично.
Начну со ЗНАНИЙ.
Вы восстанавливаете не руку, не ногу, не какую-то свою способность. Чтобы они задвигались нужен сигнал от мозга. Вот вы и учите свой мозг это делать.
Навык/движение/умение сидит в какой-то зоне мозга. Инсульт эту зону убивает, погибает функция, которая в ней была. В результате мы не можем рукой двинуть, не можем стоять, не можем ходить, чашку в руке держать не в состоянии…
Вот поэтому и важна быстрая помощь! При инсульте каждую минуту погибает 2 млн. клеток.
Это НЕ абстрактные клетки. Это реальные навыки.
Про телились 30 минут и рука не работает. Ещё час и человек не ходит, еще 10 минут и он не разговаривает.
Для стирания навыков инсульту нужны минуты. Для их восстановления мне понадобились годы.
Способ единственный - научить здоровые клетки мозга выполнять то, что делали их погибшие соседи. А они научаться? Научатся! Это свойство мозга и оно есть у каждого из нас.
МОТИВАЦИЯ
Каждые два-три месяца мотивация затухает, пропадает желание заниматься. Приходится искать новую…
Вот несколько таких, что отлично работают весь срок восстановления. Проверил лично…
1. Занятия дают положительный результат. Изменения при восстановлении растянуты на месяцы и поэтому не заметны. Когда что-то делаешь, важно видеть результат. Если его нет, руки опускаются…
На этот случай у меня есть проверенное решение-несколько раз в неделю снимаю видео для Инсульт Блог. Это лучше любого дневника! Вижу, как говорю, двигаюсь.… Сравниваю с роликами снятыми пол года-год назад. Когда его вижу, хочется горы свернуть.
2. Инвалидом оставаться не удобно и тяжело. Невообразимо трудно, когда обыденные для здорового человека вещи, (типа ходьбы, речи, движений руками, полноценного зрения…) тебе не доступны вовсе или ты их делаешь через силу, неловко.
Если не буду заниматься остаться инвалидом до конца дней
З. Упущенного времени не вернуть.
Восстановление это период дико не комфортной жизни. Не откладывайте, не переносите на потом. Делайте сразу и так всё долго, медленно, противно.
4. Быть обузой не удобно и не охота.
В начале восстановления меня подстёгивало острое желание НЕ быть обузой для близких
Если не научусь доходить до туалета самостоятельно, то меня должен кто-то туда таскать. Если не научусь сидеть, стоять, есть, пить…, то кто-то должен будет помогать мне это делать.
Не быть обузой семье, стать самостоятельным, быть независимым и свободным это сильная мотивация.
ВОДА ПАУЗА
5. Восстановление реально и выполнимо.
Даже когда был полной разрухой представлял каким крепким и ловким буду. Это не фантазии из серии: «Вот умел бы я летать…»
К данному моменту выполнил ПОЧТИ все свои мечтания! Хожу свободно, двигаюсь тоже, руку восстановил, на горных лыжах езжу уверенно. Только с речью пока не порядок. Но я занимаюсь с логопедом и результаты меня радуют.
Если получилось восстановить ходьбу, руку, равновесие, то совершенно реально восстановить и речь и остальные навыки.
6. Если ни чего не делать останусь инвалидом.
Ни один навык не вернулся ко мне сам по себе. Что бы добиться малейших сдвигов несколько месяцев долблю одно и то же. Оставаться с ограниченной подвижностью или неразборчивой речью не могу. Вряд ли к этому привыкну и буду постоянно упираться в своё уродство.
7. Кроме меня самого, ни кто мне не поможет.
За время восстановления понял, что нет СУПЕР таблетки для восстановления. Нет СУПЕР врача, который волшебно сделает меня снова сильным и крепким. На мой взгляд роль лекарств и докторов при восстановлении не велика.
Не надо на кого-то расчитывать. Не надо ждать что само рассосётся. За меня ни кто не восстановится.
Только я, сам могу вернуть утраченное и восстановиться.
ПАУЗА
8. Дальше будет легче. Моё состояние временное.
В первый год, особенно в первые шесть месяцев, мозг очень плохо принимал новое. В основном отторгал. Но это не потерянное время, было привыкание и приспособление к себе новому и к своим новым возможностям.
Понимание, что моё состояние ВРЕМЕННОЕ очень помогло. Не было обречёнки)))