2 ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В БЕДРЕ И КАК СНЯТЬ ИЗЛИШНЕЕ НАПРЯЖЕНИЕ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА
Покажу вам 2 простые и эффективные упражнения при излишнем напряжении двуглавой мышцы, когда присутствует боль в бедре и и сверх тонус при сгибании голени .Если перегружены, забиты или загружены мышцы задней поверхности бедра ,то эти упражнения как раз помогают убрать эти неприятные ощущения.
Внимательно изучите технику выполнения . Можно приступать сразу без разминки .
Используйте эти упражнения до и после тренировки или в течении дня, и результат будет положительный !
Если у вас есть надрывы или серьёзные травмы ,то перед выполнением этой тренировки посоветуйтесь со своим доктором или тренером .