ИЩЕЙКИН. Патриарх гиревого спорта / Тренировки на силу и хват с гирями
Максимальные скидки на спортивное питание MyProtein по промокоду GOB
______
Что в выпуске:
0:00 - о Вадиме Ищейкине
2:01 - мы дома у Вадима
2:55 - тренажерный зал Вадима во дворе дома
3:31 - Вадим о тренировках с камнями. Для чего они
8:17 - домашний зал Вадима. Коллекция гирь и снарядов
9:50 - квадратные гири
10:36 - изломанные гири
11:24 - снаряды для развития хвата
12:38 - редкие гири
15:33 - необычные снаряды для хвата и не только
19:20 - Ищейкин о современных последователях силачей старой школы
21:24 - начинаем тренировку. Риск в работе с гирями. О травмах
26:11 - жим трёх гирь одной рукой на разы
32:14 - личный рекорд в разовом жиме трёх гирь одной рукой
35:19 - советы Ищейкина для молодых атлетов для спортивного долголетия и прогресса
39:20 - еще несколько подъемов от Вадима
40:57 - о YouTube канале Ищейкина
42:51 - заключение
Спасибо за ваши комментарии - они помогают развивать проект. Подписывайтесь на канал - и включайте оповещения о выходе новых выпусков ("колокольчик").