Как начать тренироваться после перерыва? Отвечает Виктория Боровская
ОРВИ, ковид, грипп и другие болезни, рано или поздно, заканчиваются. И возникает вопрос: как и когда тренировать тело после перерыва?
Так как начать тренироваться после перерыва?
После перерыва начинайте плавный вход с дыхания (), суставной разминки в 3D и тренировок кора.
Что и как делать поэтапно рассказываю в ролике.
Берегите себя. И не болейте!
Надевайте маски в общественных местах и чаще мойте руки (не забывайте про крем после, а то осень… лишняя сухость нам не к чему).