ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ЗАСНУТЬ - КАК РЕАЛЬНО УСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ
Воплотить сон в реальность, проект со схемами «АБУЗОВАЯ»: +JBBEc043CbcxN2Ni
Сегодня ты узнаешь как реально уснуть за 1 минуту, почему по будням ты не можешь встать, а в выходные просыпаешься с утра пораньше, я расскажу как восстановить режим сна за 1 день, работая даже в ночную смену, ты узнаешь почему приходит та самая мотивация в 3 часа ночи, ну и напоследок как высыпаться абсолютно всегда.
Меня зовут Михаил Колыванов и сейчас я отвечу на главный вопрос: Почему именно ночью, я не могу уснуть - приятного просмотра.
Тайм Коды:
0:00 - Пролог
2:36 - Сон
3:40 - Фазы Сна
5:46 - Почему мотивация приходит ночью?
6:36 - Гормоны Сна
7:51 - Вопллти сон в реальность: Абузовая
9:36 - Зачем на нужен сон?
11:14 - Что будет если вообще не спать?
11:46 - Почему ты не можешь уснуть ночью?
13:07 - Как я востанавливал режим работая ночью
14:15 - Как реально востановить режим сна за 1 день
15:50 - Режимы сна
16:41 - Кофейный сон
17:22 - Как высыпаться за 3 часа?
17:52 - Методы быстрого засыпания за 1 минуту
19:03 - Я пошел спать