💥Помочь себе можно простыми упражнениями!
10-15 минут в день, и ситуация улучшится!
Мы собрали безопасные и работающие упражнения в мини-курс "Боль спереди колена".
Сделали его специально очень доступным, чтобы все могли начать восстановление коленей.
Здоровых вам коленей!
PlanB
❓Задать вопрос врачу, найти своего специалиста можно в чате для пациентов :
⛔Дисклеймер: любые упражнения из интернета могут быть примером, мотивацией, поводом начать больше двигаться, но не являются универсальным средством лечения. Как минимум перед началом упражнений необходимо пройти тестирование.
❤️🩹Мы проводим регулярное БЕСПЛАТНОЕ онлайн-тестирование для спины и колена и тренировки с обратной связью.
☀️ Болят суставы или спина?🏃♂️Тренируйся и восстанавливайся с профессионалами🧎♀️
❗Упражнения при боли от врачей с большим опытом могут быть основным средством лечения при регулярных и структурированных тренировках.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить: