Характеристики комплекса упражнений Формирование осанки
Комплекс упражнений предназначен для выработки навыков удержания правильной осанки и выработки верных стереотипов поз и движений.
Всякое устройство или инструмент портятся и выходят из строя при их неправильной эксплуатации. Так и наш опорно-двигательный аппарат приходит в негодность при нарушении гигиены поз и движений.
Научится правильно стоять, сидеть и двигаться можно только уделяя этой науке должное внимание.
Выполняйте этот комплекс регулярно и вы увидите эффект в своем домашнем зеркале уже через 2-3 недели.
Однако при прекращении занятий обратный результат проявится столь же стремительно.
Умываемся и чистим зубы – ежедневно. Ежедневно должны заботиться и о других частях тела.
Рекомендации к комплексу упражнений Формирование осанки
- Данный комплекс ежедневных упражнений рекомендуется выполнять в утренние или дневные часы.
- Одежда свободная, не мешающая выполнению упражнений.
- Занимайтесь в проветриваемом помещении или на свежем воздухе.
- Для выполнения упражнений сидя, пользуйтесь ковриком.
- Не следует сразу выполнять упражнения с максимальным усилием, особенно на первых порах упражняйтесь мягко, осторожно не вызывая перенапряжения мышц и перерастяжения связок.
- Выполнение комплекса не рекомендуется людям, имеющим высокий риск нарушений мозгового или коронарного кровообращения, а также при наличии острой стадии любой болезни.