Как укрепить иммунитет? Снижение иммунитета может быть связано с несколькими причинами. Поэтому если вы думаете, как поднять иммунитет, то нужно устранить факторы, которые снижают иммунитет. Чтобы иметь хороший иммунитет, крепкий иммунитет, то нужно обратить внимание на восстановление иммунной системы и укрепление иммунитета.
_____
_____
0:00 - реакция иммунной системы на патоген;
1:18 - факторы, повышающие риск осложнений;
2:14 - влияние микрофлоры;
3:26 - нутриенты для иммунитета;
5:55 - иммунная система и вакцины;
7:12 - что разрушает иммунную систему;
8:20 - как укрепить иммунитет.
Поговорим про один из главных разрушителей иммунной системы и о том, как укрепить иммунитет.
Что такое болезнь? Болезнь – это реакция иммунной системы на патоген. Проблема возникает, когда иммунная система не справляется, или инфекция остается слишком долго. Но то, что тело реагирует на патогены – это нормально. Именно так формируется приобретенный иммунитет.
Факторы, повышающие риск осложнений в случае болезни:
– высокое давление;
– болезни сердца;
– сахарный диабет;
– ожирение;
– хроническая обструктивная болезнь легких;
– ВИЧ;
– рак;
– аутоиммунные заболевания;
– воспалительные заболевания;
– проблемы с печенью;
– проблемы с почками.
Многие из вышеперечисленных состояний связаны с употреблением сахара и углеводов. Также микрофлора в кишечнике существенно влияет на иммунную систему.
Главный фактор, разрушающий иммунную систему – стресс, вызванный скорбью.
Как укрепить иммунитет:
1. Устраните стресс.
2. Нормализуйте сон.
3. Принимайте витамин Д, цинк, витамин С.
4. Перейдите на кето-диету.
5. Начните соблюдать интервальное голодание.
6. Бывайте больше на солнце.
7. Ешьте больше продуктов, улучшающих микрофлору кишечника.
_____
Опубликован 17 декабря 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
иммунитет #укреплениеИммунитета ##ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
РЕКЛАМА на канале 📩
[email protected]